Yksi sali - kaksi lajia!
CrossFit Kouvola /
HYROX Kouvola
Elämäsi kuntoon!
โ
Haluatko parempaa kestävyyttä, lisää voimaa,
nopeutta ja liikkuvuutta?
Haluatko päästä parempaan kuntoon ja lisäksi treenata ammattitaitoisessa valmennuksessa ja huippumukavassa porukassa?
โ
CrossFit Kouvola on toiminnallisen harjoittelun sali, jossa treenaat ammattitaitoisessa valmennuksessa ja hyvin varustelluissa tiloissa. CrossFit on mitä parhainta kuntoliikuntaa. Meidän treenit sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.
โ
Treenaaminen meillä aloitetaan käymällä peruskurssi, jolla opetamme sinulle kaiken, mitä sinun pitää CrossFit harjoittelusta tietää. Opit toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun perusteet ja liikkeiden oikeaoppisen suoritustekniikan. Tutustut Kouvolan suurimpaan ja vanhimpaan CrossFit saliin sekä meidän valmentajiin.
โ
Tavoitteena on kehittää tasaisesti kaikkia kymmentä fyysistä ominaisuutta:
1. hapenottokyky
2. lihaskestävyys
3. maksimivoima
4. notkeus ja liikkuvuus
5. räjähtävä voima
6. nopeus
7. koordinaatio
8. ketteryys
9. tasapaino
10. liiketarkkuus
Harjoitusajat 1.9.- 2.11.2025
Harjoitusajat 3.11.-21.12.2025
O
OMATOIMITREENIT VALMENNETTUJEN TUNTIEN ULKOPUOLELLA KULKUOIKEUKSILLA MAHDOLLISIA 05.00-23.00 VÄLILLÄ.
O
โ
โ
TUNNIT
CrossFit = valmennettu tunti salin ohjelmoinnin mukaan
โ
Oranssilla merkityt tunnit ovat avoimia kaikille HYROX-kuukausikortilla, 10-kortilla tai kertamaksulla.
โ
Kestävyys = pitkäkestoinen matalan sykkeen CrossFit-tunti helposti omaksuttavilla liikkeillä. Tunnilla syke pidetään matalalla ja kehitetään peruskuntoa. Avoin kaikille, eli voit tulla treenaamaan vaikket olisi meidän jäsen, esimerkiksi 10-kortilla tai kertamaksulla.
โโ
โUutuustunnit! HYROX = avoimia kaikille Hyrox kuukausikortilla, 10-kortilla tai kertamaksulla. Hyrox-kuukausikortilla voit käydä myös Kestävyystunneilla.
โ
โ
โ
VALMENTAJAT
Sanna Sirén, Rasmus Pakarinen, Nea Tapola, Laura Hollmén, Ossi Martikainen, Outi Antila, Anna Tyyskä
โ
V
โ